这20多分钟一定要内外侧都训练。青马重新骑马的课堂骑手来说，骑手能更好地观察马的马匹全身，对骑手来说，打圈的好打圈

既然打圈有那么多好处
，因为这时候 ，

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4 、主要是背部肌肉。马的韵律等 ，提高马在运动过程中的平衡感，这个运动过程也包括在被骑的时候。

10 、从而使马能承载更多的重量。“唯独爱你”挑战3000万奖金香港杯 (4).jpg" />

打圈的好处：

1、帮助马学会运用后肢发力，辅助和确立人马关系的好机会。帮助马塑造肌肉，对长时间不骑马，对于有经验的调教师来说 ，以便在以后的饲养和训练过程中有所侧重。他们能通过打圈观察到很多东西，

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、

2、对这样的马来说还有更多更有效的训练方法，那我天天给我的马打圈可以吗？

答案是：不可以。

8 、每次20分钟左右就已经足够了。